人工手肘製做緣起
人工手肘是﹝原始點手法﹞的"不求人"
只要有人工手肘,搭配牆壁(或堅硬物體)的倚靠,就可自己來按壓位於身體背後的原始點。
這支「人工手肘」是福高參考原始點基金會志工們製做的來稍做改良,
製作過程完全手工,一節一節組裝而成,無法大量製作。
原始點手法,請至各推廣站學習,原始點基金會亦在YouTube免費提供教學影片,請大家多多利用。
下背部人工手肘使用方法
1. 下背部原始點:
身體平躺,將兩凸點放於脊椎兩側,循下背部原始點,身體左右移動按推。
2. 薦椎原始點:
身體平躺,將兩凸點放於兩邊薦椎,上下滑動按推。
3. 上背部原始點:
將人工手肘置於牆上,兩凸點放於上背部脊椎兩側,身體上下滑動按推。
4. 肘部原始點:
人坐在桌前,人工手肘放於桌上,手肘放於任一凸點上按推。
5. 手機架:
不按推時,也可當手機架使用(◔౪◔)
★. 下背部人工手肘是特別為下背部設計,所以
上背部及薦椎一定要以「上下」移動的方式按推,切記,勿左右移動才不會傷到骨頭。